10 храни за засилване на имунитета

Храните, които присъстват в менюто ни, оказват влияние върху имунната ни система. Ако се храним здравословно, можем да увеличим шансовете си за силен имунитет , а ако не внимаваме какво ядем &n...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Как да се мотивираме за тренировки вкъщи?

Домът е мястото, където човек се чувства уютно, сигурно и спокойно. Времето прекарано в домашна атмосфера предразполага към разнообразни занимания, едно от които е именно тренировката. Макар то...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Ефективни тренировки в домашни условия

В последно време все повече хора избират да тренират вкъщи, за да отслабнат или поддържат фигурата си. Вече съществуват много програми, които дават възможност на желаещите да осъществят мечтите си...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Изгорете мазнините по бедрата с упражнения

Истината е, че мазнините, които приемаме с храната, основно се отлагат в зоните по бедрата и около корема. За съжаление най-трудно е да ги премахнем от тези зони. Това е причината тази тема да инт...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Хранителен и тренировъчен режим на Виолета Иванова

Виолета Иванова  е един от най-добрите фитнес инструктори в платформата на grifa.bg Днес ще ви разкажем малко повече за нея и какъв е нейният тренировъчен и примерен хранителен режим. ...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Подобрената версия на известната кето диета дава по-добри резултати

Преди да разберем какви подобрения има новата версия, нека да се върнем назад и да си припомним една от най-нашумелите диети през изминалата година. Кето диетата е един от най-нашумелите начини...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ