5 причини да закусим с мюсли

Закуската е най-важното хранене за деня! Тя не само ни помага да поддържаме добра фигура, но и подобрява здравословното ни състояние.  

Важно е обаче, закуската ни да бъде хранителна и добре балансирана, за да ни даде нужната енергия и за да ни попречи да ядем твърде много през останалата част от деня.

Мюслите са посочени от диетолози, като една от най-добрите алтернативи за закуска, с която можем да постигнем посочените по-горе цели. Защо?

Заради съдържанието си на овесени ядки, пшеничени зърна, сушени плодове, орехи, бадеми, слънчогледови семки и др., мюслите са закуска богата на витамини, фолиева киселина, въглехидрати, белтъчини и фибри.

И благодарение на полезните си свойства, те бързо стават популярни сред привържениците на здравословното хранене и сред вегетарианците.

В днешната статия ще ви дадем 5 причини (да започнете или да продължите) да закусвате с мюсли.

1. Подпомага отслабването
Благодарение на високото съдържание на фибри и пълнозърнести храни, закусването с мюсли:

  • Насърчава доброто храносмилане и регулират храносмилателния тракт.
  • Засища глада и ви държат сити дълго след като сте яли.
  • Потиска апетита и подпомага за ускоряване на метаболизма.


2. Полезно за сърцето
Мюслите са изключително богати на бета-глюкан, който значително подобрява здравето на сърцето.

  • Може да намали нивата на холестерола с до 10 %.
  • Регулира нивата на кръвното налягане и спомага за поддържане на хипертонията под контрол.
  • Намалява риска от сърдечни заболявания.

Освен, че са богати на фибри и бета-глюкан, мюслите са с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.
Също така в състава си мюслите съдържат орехи, фъстъци, кашу, бадеми и шам-фъстък. Всички богати на Omega-3 мастни киселини.

Благодатение на това

3. Подобрява здравето
Честата консумация на мюсли може значително да подобри здравословното състояние.

  • Подпомага за цялостното поддържане на здравето – богато на витамините А, С, Е и К
  • Подсилва имунитета и предпазва от настинки и кашлица. Поддържа тялото здраво и силно.
  • Поддържа здравето на очите.
  • Заздравява костите и зъбите – богато на минерали като калций, фосфор, магнезий и селен.

4. Поддържа добрия външен вид
Освен за здравето, оказва се, мюслите са полезни и за външния вид.

  • Правят кожата да изглежда блестяща.
  • Придават на косата сила и блясък.
  • Защитават организма от свободните радикали и забавят процесите на стареене.

5. Подобрява настроението

  • Намалява чувството на изтощение и умора – богато на желязо.
  • Намаля нивата на стрес – благодарение на съдържанието на антиоксиданти.
  • Поддържа нивата на енергия високи – източник на въглехидрати.

Mюслите са един от най-здравословните варианти за закуска. Въпреки това, много от  производителите добавят изкуствени аромати, оцветители и захар.

За да сте сигурни, че закуската ви е чиста и питателна, богата на протеини и фибри, разгледайте предложенията за мюсли в Балев Био Маркет.

Балев Био Маркет работят само с доказани фирми производители, чиито продукти са с най-добро качество, без изкуствени добавки, подсладители, оцветители и консерванти.

Магазините може да намерите във София, Пловдив и Варна или да поръчате онлайн.