Желязото е основно хранително вещество, което играе важна роля в много телесни функции. Диета, в която липсва желязо, може да доведе до ниски енергийни нива, задух, главоболие, раздразнителност...

От хилядолетия етеричните масла се използват за профилактика на различни заболявания. Днес ароматерапията е широко разпространена и много предпочитана. Не само заради ползите, които осигурява,...

#1. КАКВО Е ТОФУ? Казано накратко, тофу е соево сирене. Приготвя се подобно на бялото сирене, с тази разлика, че за направата му вместо животинско се използва соево мляко.   П...

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА АКТИВНОТО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ И ЗАЩО Е ПОЛЕЗНО? Активното възстановяване представлява включване на упражнения с ниска интензивност, като ходене, йога или плуване след интензивна...

Спортните напитки придобиват все по-голяма популярност сред любителите на спорта. Спорно е обаче дали са по-добри от обикновената вода. Има ли полза от тяхната консумация? И трябва ли да ги ...

Това, което правите след тренировка, е важна част от постигането на фитнес резултатите. Като ако целите увеличаване на мускулната маса, така и ако целта ви е загуба на тегло. Рутината след т...