Нискокалоричен чипс от кореноплодни
ПРОДУКТИ
Ако скоро след обяда или вечерята ви се прияде нещо, много вероятно е да посегнете към най-нездравословните храни като снакс или шоколад. Независимо какво количество приемате от тях, именно тези редовни угаждания провалят диетата ви най-много.
Именно затова ви представяме рецепта за един супер снак с малко калории от нашия кулинарен блогър Ирина Цветкова, който ще ви засити и ще помогне да разнообразите менюто си!
Вкусен здравословен чипс, който е подходящ както за големи, така и за деца! Идеален заместител на калоричните и пълни с химия чипсове по рафтовете в хранителния магазин. Когато детето ви поиска от тези в магазина, предложете му да си направите заедно домашен чипс, така, не само ще хапне нещо здравословно, но и ще прекарате време заедно, ще научите детето си на нещо ново!
Чипс от кореноплодни
1 бр. Червен картоф
1 бр. Сладък картоф
1 бр. Картоф
1 бр. Голям морков
1 бр. Цвекло
кокосово масло
хималайска сол
мащерка
1 ч. пипер
б. пипер
* много подходящи са също земната ябълка и ряпата
Начин на приготвяне:
Обелваме всички зеленчуци и ги режем с остър нож на много тънки рингчета. Върху хартия за печене поставяме рингчетата и с помощта на четка намазваме с кокосово масло зеленчуците и ги поръсваме с малко хималайска сол, мащерка и пипер- черен и бял по желание.
Пекат се на предварително загрята фурна с вентилатор докато изсъхнат и станат хрупкави, ако печката ви е прекалено силна я намалете, трябва да изсъхнат и изпекат, а не да прегорят!
Съхранявайте в хартиен плик, за да не се овлажняват.