По-голямата част от нас започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай.  Повечето от тези напитки съдържат кофеин - вещество, което може да повиши настроението, метаболизма и умствената ...

Една от най-често обсъжданите теми е тази за  “мръсното хранене”  или т.нар.  “чийт мийл” ,  “чийт дей”  и т.н. Неизвестните са главно:...

През зимните месеци, под влиянието на ветровете и ниските температури кожата ни започва да губи здравината и блясъка си, дехидратира се и се изсушава. За да се предпазим от влиянието на студа и...

Ако сте изправени пред предизвикателството да свалите излишните килограми сигурно си задавате хиляди въпроси. Какво да правя, как да се храня, какви упражнения да правя? Отговорите на тези и д...

Празниците са най-хубавото време от годината! Отдаваме се на заслужена почивка, на релакс и на забавления. Прекарваме повече време със семейството си, с близки и приятели. Но заедно с това...

Любимото време от годината обикновено ни кара да се отдадем на релакс, да пием повече коктейли и да похапваме повече. След празничните дни много от нас си задават едни и същи въпроси – как о...

Закуската е най-важното хранене за деня! Тя не само ни помага да поддържаме добра фигура, но и подобрява здравословното ни състояние.   Важно е обаче, закуската ни да бъде хранителна и д...

Tова, което ядем, е от основно значение за нашето здраве ! Чрез храната ние си осигуряваме необходимите за правилното функциониране на организма вещества. И ако не си набавим тези вещест...

Храната, която приемаме, трябва да бъде качествена и пълноценна, богата на фибри, белтъчини  и полезни мазнини. Така, ще бъдем заситени за по-дълго време, въпреки ограничените калории , по...

Целулитът е едно от най-нежеланите явления. В същото време е най-често срещаното проблемно състояние на кожата - засяга 80 до 98% от жените. Целулитът представлява неравномерно натрупване на по...