Вреден ли е кофеинът за здравето?

По-голямата част от нас започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай.  Повечето от тези напитки съдържат кофеин - вещество, което може да повиши настроението, метаболизма и умствената ...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

“МРЪСНО ХРАНЕНЕ” – КОГА, КАКВО И КОЛКО ЧЕСТО?

Една от най-често обсъжданите теми е тази за  “мръсното хранене”  или т.нар.  “чийт мийл” ,  “чийт дей”  и т.н. Неизвестните са главно:...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

7 правила, с които да предпазим кожата си от безмилостното влияние на зимата!

През зимните месеци, под влиянието на ветровете и ниските температури кожата ни започва да губи здравината и блясъка си, дехидратира се и се изсушава. За да се предпазим от влиянието на студа и...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Отслабване – съвети за ефективни резултати!

Ако сте изправени пред предизвикателството да свалите излишните килограми сигурно си задавате хиляди въпроси. Какво да правя, как да се храня, какви упражнения да правя? Отговорите на тези и д...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Детоксикация след празниците – трикове и съвети!

Празниците са най-хубавото време от годината! Отдаваме се на заслужена почивка, на релакс и на забавления. Прекарваме повече време със семейството си, с близки и приятели. Но заедно с това...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Как да влезем във форма след празниците?

Любимото време от годината обикновено ни кара да се отдадем на релакс, да пием повече коктейли и да похапваме повече. След празничните дни много от нас си задават едни и същи въпроси – как о...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

5 причини да закусим с мюсли

Закуската е най-важното хранене за деня! Тя не само ни помага да поддържаме добра фигура, но и подобрява здравословното ни състояние.   Важно е обаче, закуската ни да бъде хранителна и д...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Здравето ни зависи от храната, която ядем! (Защо има значение с какво хранят храната ни?)

Tова, което ядем, е от основно значение за нашето здраве ! Чрез храната ние си осигуряваме необходимите за правилното функциониране на организма вещества. И ако не си набавим тези вещест...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Храни с отрицателни калории

Храната, която приемаме, трябва да бъде качествена и пълноценна, богата на фибри, белтъчини  и полезни мазнини. Така, ще бъдем заситени за по-дълго време, въпреки ограничените калории , по...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

5те най-добри средства, които могат да ни помогнат да намалим появата на целулит

Целулитът е едно от най-нежеланите явления. В същото време е най-често срещаното проблемно състояние на кожата - засяга 80 до 98% от жените. Целулитът представлява неравномерно натрупване на по...

ПРОЧЕТИ ОЩЕ

Рецепти

Пригответе нещо бързо, вкусно и здравословно!